L'individu hypersensible ou HSP
Êtes-vous hypersensible?
Mais qu'est-ce que l'hypersensibilité?
L'hypersensibilité désigne une sensibilité plus haute que la moyenne. En psychologie, cela désigne un tempérament, un ensemble de caractéristiques individuelles, décrites de façon empirique dans un premier temps par Carl Gustav Jung, reprises et développées en 1996 par Elaine Aron dans un ouvrage intitulé en français: "Ces gens qui ont peur d'avoir peur".
Mais qu'est-ce qu'un hypersensible?
Là encore, les avis sont partagés. Pour certains, tel Boris Cyrulnik, l'hypersensible est un "douillet affectif" qui base sa vie sur sa relation à l'autre, ne sait pas s'en dissocier, s'en séparer, se remettre d'une dispute ou d'une rupture.
Personnellement je trouve cette vision extrêmement réductrice. Elle est plus proche de celle du dépendant affectif, individu immature affectivement et incapable de trouver sa propre force et sa propre autonomie, que de l'hypersensible.
Elaine Aron défini la HSP ou Higly Sensitive Person comme un individu hautement
sensible, doté d'une plus forte réactivité aux stimuli de la vie en général. L'hypersensible perçoit de façon exacerbée toutes les informations provenant de leur entourage, que ce soit au travers de ses 5 sens: vue, ouïe, toucher, odorat, goût, ou grâce à d'autres types de perception. Selon les études réalisées, les hypersensibles représentent 1/5eme soit 20% de la population. Leur vie est souvent extrêmement compliquée, au vu de leurs capacités à percevoir ce que d'autres ne ressentent pas, ou encore à capter des éléments qui se voudraient être cachés. Très tôt dans l'enfance, la plupart d'entre eux doivent apprendre à cacher ce qu'ils perçoivent, ou encore à bloquer complètement cette capacité de perception, afin d'être conforme à ce que l'on attend d'eux et d´être capable de vivre avec les "moins sensibles". Ce n'est souvent que bien plus tard dans l'âge adulte, qu'ils peuvent enfin laisser une place à cette immense qualité qui leur a été offerte par la Nature, dans la mesure ou ils vivent dans un environnement qui leur permet de faire la place à ces capacités. Il commencent alors à comprendre que la médaille à deux faces, la sombre qui les met en difficultés dans des moment simples de la vie, et la lumineuse qui leur offre une perception et une compréhension d'un monde caché aux yeux du plus grand nombre. Un apprentissage patient et non jugeant est nécessaire pour transformer ce qui paraissait être un handicap, en une force et une source de joie. Avec un accompagnement adapte, un hypersensible peut apprendre à apprivoiser ses capacités innées et créer l'harmonie dans sa propre existence. Il peut alors découvrir l'énorme étendue de ses facultés de perception, de relation à l'autre, son extrême empathie, son intuition, sa créativité sans limites, son intelligence pratique et émotionnelle, sa capacité de défense et de protection, sa connexion à la nature et aux éléments, sa compréhension innée d'un monde très différent de celui décrit par notre société. Il peut enfin expérimenter la vie dans ce qu'elle a de riche et de joyeux et se sentir utile dans le monde.
Personnellement je trouve cette vision extrêmement réductrice. Elle est plus proche de celle du dépendant affectif, individu immature affectivement et incapable de trouver sa propre force et sa propre autonomie, que de l'hypersensible.
Elaine Aron défini la HSP ou Higly Sensitive Person comme un individu hautement
sensible, doté d'une plus forte réactivité aux stimuli de la vie en général. L'hypersensible perçoit de façon exacerbée toutes les informations provenant de leur entourage, que ce soit au travers de ses 5 sens: vue, ouïe, toucher, odorat, goût, ou grâce à d'autres types de perception. Selon les études réalisées, les hypersensibles représentent 1/5eme soit 20% de la population. Leur vie est souvent extrêmement compliquée, au vu de leurs capacités à percevoir ce que d'autres ne ressentent pas, ou encore à capter des éléments qui se voudraient être cachés. Très tôt dans l'enfance, la plupart d'entre eux doivent apprendre à cacher ce qu'ils perçoivent, ou encore à bloquer complètement cette capacité de perception, afin d'être conforme à ce que l'on attend d'eux et d´être capable de vivre avec les "moins sensibles". Ce n'est souvent que bien plus tard dans l'âge adulte, qu'ils peuvent enfin laisser une place à cette immense qualité qui leur a été offerte par la Nature, dans la mesure ou ils vivent dans un environnement qui leur permet de faire la place à ces capacités. Il commencent alors à comprendre que la médaille à deux faces, la sombre qui les met en difficultés dans des moment simples de la vie, et la lumineuse qui leur offre une perception et une compréhension d'un monde caché aux yeux du plus grand nombre. Un apprentissage patient et non jugeant est nécessaire pour transformer ce qui paraissait être un handicap, en une force et une source de joie. Avec un accompagnement adapte, un hypersensible peut apprendre à apprivoiser ses capacités innées et créer l'harmonie dans sa propre existence. Il peut alors découvrir l'énorme étendue de ses facultés de perception, de relation à l'autre, son extrême empathie, son intuition, sa créativité sans limites, son intelligence pratique et émotionnelle, sa capacité de défense et de protection, sa connexion à la nature et aux éléments, sa compréhension innée d'un monde très différent de celui décrit par notre société. Il peut enfin expérimenter la vie dans ce qu'elle a de riche et de joyeux et se sentir utile dans le monde.
Comment se reconnaître hypersensible?
Si la lecture des quelques lignes ci-dessus vous ouvre à un nouveau possible, si soudain vous vous sentez plus léger et enfin compris, il n'est sans doute pas nécessaire de faire le petit test que vous trouverez sur la page HSP ou individus hypersensibles, consacrée à cette caractéristique, car vous êtes très certainement hypersensible.
Vous y trouverez également quelques clés pour sortir de votre tunnel. Je sais, vous allez me dire que ce n'est pas facile d'y arriver seul(e). Je le comprends très bien. Souvenez-vous que vous n'êtes pas seul(e) face à cela. Je peux vous accompagner sur ce chemin de découverte, d'apprentissage et d'expérimentation. Je suis moi-même passée par là et j'accompagne chaque jour adultes et enfants vers leur propre force intérieure.
La PNL combinée aux fleurs de Bach et élixirs floraux donnent d'excellents résultats. Ensemble, ils vous soutiennent sur le chemin d'apprentissage et les effets bénéfiques se font rapidement sentir. Vous devenez chaque jour plus alerte sur ce qui est important pour vous, plus conscient des jeux de pouvoir et des enjeux. Vous savez faire la part des choses entre ce qui vous appartient et ce que les autres déversent sur vous. Vous vous connectez avec votre force intérieure. Vous expérimentez de nouveaux modes de pensées, de nouvelles croyances. Vous faites des choix conscients pour votre vie. Entre deux séances, l'énergie bienfaisante des fleurs est présente pour vous soutenir et vous accompagner, dans la joie et la légèreté.
Sentez-vous libre de me contacter, de venir faire une séance de découverte, de me questionner.
Pour celles et ceux qui ont envie d'échanger à ce sujet, vous pouvez laisser un message ci-dessous ou encore utiliser le forum www.leshypersensibles.ch
Au plaisir de partager avec vous!
Vous y trouverez également quelques clés pour sortir de votre tunnel. Je sais, vous allez me dire que ce n'est pas facile d'y arriver seul(e). Je le comprends très bien. Souvenez-vous que vous n'êtes pas seul(e) face à cela. Je peux vous accompagner sur ce chemin de découverte, d'apprentissage et d'expérimentation. Je suis moi-même passée par là et j'accompagne chaque jour adultes et enfants vers leur propre force intérieure.
La PNL combinée aux fleurs de Bach et élixirs floraux donnent d'excellents résultats. Ensemble, ils vous soutiennent sur le chemin d'apprentissage et les effets bénéfiques se font rapidement sentir. Vous devenez chaque jour plus alerte sur ce qui est important pour vous, plus conscient des jeux de pouvoir et des enjeux. Vous savez faire la part des choses entre ce qui vous appartient et ce que les autres déversent sur vous. Vous vous connectez avec votre force intérieure. Vous expérimentez de nouveaux modes de pensées, de nouvelles croyances. Vous faites des choix conscients pour votre vie. Entre deux séances, l'énergie bienfaisante des fleurs est présente pour vous soutenir et vous accompagner, dans la joie et la légèreté.
Sentez-vous libre de me contacter, de venir faire une séance de découverte, de me questionner.
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